Lainnnya

Perut Anda Mulas? Atasi dengan Buah-buahan Ini

Makan buah-buahan

APABILA sering mengalami perut Anda mulas atau mual akibat salah makan atau kekurangan serat. Nah di sini ada beberapa jenis buah yang bias mengatasi perut mulas yaitu:

Apel

Buah apel juga kaya serat, sehingga dapat mencegah masalah pencernaan. Makanlah satu buah apel setelah 15 menit makan berat.

Pir

Dikutip dari Boldysky, Senin (26/10/2015), buah pir adalah salah satu dari banyak makanan usus terbaik yang dapat anda mengkonsumsi sekali dalam seminggu. Sebuah penelitian baru menunjukan, buah pir menyediakan banyak serat untuk menghasilkan tinja yang baik. Pir juga bebas sodium, kolestrol, lemak dan mengandung 190 mg kalium yang membuat usus kita tetap sehat.

Pisang

Pisang juga mampu memulihkan fungsi usus normal. Sebaiknya anda makan pisang di pagi hari karena mudah dicerna dan menjaga usus anda.

Pepaya

Buah ini mengandung vitamin C untuk memberikan energy jika anda lapar. Peaya juga dapat memecahprotein dan membuatnya sangat mudah untuk di cerna.

Alpukat

Buah ini berfungsi sebagai pembangkit energy dari nutrisi dan vitamin. Makanlah setengah potongan buah alpuukat sekali makan untuk memudahkan pencernaan.

Sumber : Okezone

Apa tanggapan Anda?

argumen pembaca

Klik untuk berkomentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ke Atas